adet ağrısını ne keser Arşivi

Adet Ağrılarına Çözüm Burada

Hazırladığımız sıcak bir havluyu alt karın bölgemize değil ayaklara yerleştirmek ve dairesel masajlar yapmak, sıcak bitki çayları tüketmek, hafif öğünlerle az ve sık yemek yemek, ayaklar altına yastık koyarak sessiz bir yerde uzanmak, ılık duş almak, hafif yürüyüşlere çıkmak, ağır fiziksel egzersizlerden ve yoğun ...Devamı Burada