sağlıklı gebelik Arşivi

Hamilelikte Beslenme ve Önemi

Gebelik döneminde 9-15 kilogram arası kilo alımı ideal aralık olarak belirlenmiştir. İdeal vücut kilosunun üstünde gebe kalan bayanlar için bu barem 7-9 kilo şeklinde ifade edilir. Hamilelik aylarında düzenli beslenme ve kilo kontrolü için tek yönlü beslenmeden uzak durmak ve tüm besin gruplarından yeteri ...Devamı Burada