uyku getiren video Arşivi

Kaç Saatlik Uyku Yeterlidir?

Hayatının neredeyse üçte birini uyuyarak geçiren insanlar üstünde detaylı bir araştırma yapılır. Binlerce denek üzerinde çalışan meşhur İsveçli bilim insanları, uyku süresi ile yorgunluk arasında bir ilişki olmadığını ortaya koydu. 20’li yaştakiler için ortalama sekiz saat, 60 civarındakilere ise günde altı saat uyku yeterli oluyormuş. Bu analiz ...Devamı Burada